Dieta de la Sopa De Tomate

En su origen, la dieta de la sopa de tomate, fue elaborada por el equipo de Cardiología del hospital Sacred Heart Memorial (EE.UU.), para que la siguieran los enfermos del corazón, antes de una operación.

Propiedades.

Con ella, se logra perder hasta 7 kilos en una semana, ya que su aporte calórico diario, no excede las 700 Kcal.

Está pensada para depurar el organismo y quemar grasas de forma muy rápida, por eso, al tratarse de una dieta Detox, la dieta de la sopa de tomate no debe prolongarse más de una semana.

La base de esta dieta es una sopa que debe tomarse los 7 días, las veces que se desee.

También puede incluir, además de la sopa, verduras, frutas, leche desnatada, zumos, arroz integral, té, y café sin azúcar o con edulcorantes y un poco de carne. Todo lo demás está totalmente prohibido.

Precauciones.

Al no ser una dieta variada, existe una deficiencia de vitaminas A, D y K, minerales, proteínas, aminoácidos y ácidos esenciales.

También ocurre que, al ser líquidos la mayoría de alimentos, si no se lleva un mantenimiento posterior, el peso perdido se tiende a recuperar (efecto yo-yo).

¡Cuidado! La dieta de la sopa de tomate, no debe prolongarse más de una semana, recordemos que su objetivo es únicamente depurar el organismo.

También es imprescindible beber mucha agua para evitar la deshidratación y combinarla con una rutina de ejercicios, para prevenir la flacidez muscular.

Según los especialistas, al ser una dieta muy monótona, la dieta de la sopa de tomate, rompe con los hábitos alimentarios de la persona y la lleva a comer muy poco, porque la sopa llega a saciar y se deja de comer, lo cual es peligroso.

Menú Base.

Primer día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la fruta que se desee.

Segundo día:

• Toda la sopa que se desee.
• Todas las verduras que se desee.

Tercer día:

• Toda la sopa que se desee.
• Todas las frutas que se desee.
• Todas las verduras que se desee.

Cuarto día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la leche descremada que se desee.

Quinto día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la carne magra que se desee.

Sexto día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la carne magra que se desee.
• Todos los tomates que se desee.

Séptimo día:

• Toda la sopa que se desee.
• Toda la carne magra que se desee.
• Todos los tomates que se desee.

Receta.

Ingredientes:

• 6 cebollas.
• 2 pimientos verdes.
• 1 ramita de apio.
• 1 repollo.
• 2 latas grandes de tomate.

Elaboración:

• Limpiar los ingredientes.
• Echarlos en una olla y hervirlos.
• Añadir una pizca de sal y pimienta.
• Pasarlos por la batidora y servir.

Bien, ahora ya conoces un poco más acerca de la dieta de la sopa de tomate.

Mi consejo es que le des prioridad absoluta a tu organismo y al más mínimo problema, abandones.

Hay dietas más seguras y mucho más efectivas.

Incluso existen programas de adelgazamiento, que no están basados en hacer dieta y son igual de efectivos que la dieta de la sopa de tomate.

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Abrazotes Fuertotes.

Sento Lorente.

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